怎么控制自己的脾气？改变自己脾气的有效方法

女生在感情中遇到问题就喜欢发脾气，使劲地打压自己的男友完全不顾及对方的感受，最终好好的一段感情就这样被自己做没呢？那么女生应该怎么改变自己？怎么控制自己的脾气呢？  

怎么控制自己的脾气？改变自己脾气的有效方法  

一、直面自己的情绪弱点  

怎么控制自己的脾气？首先你要认同自己的情绪弱点，当自己和别人发生冲突的时候，你一定要记得，一个巴掌拍不响，只有在双方情绪都失控的时候，你们两个人才会发生冲突。所以你如果想要改变自己的坏脾气，就一定要先学会直面自己的情绪弱点。情感困惑加导师/信，一对一免费分析 

二、学会调节自己的情绪  

调节情绪的方式有很多，你可以多去关注一些容易让你情绪放松的文字和事物，这样你的精神状态会比较放松，利于你自己控制自己的情绪。你也可以通过深呼吸来调节自己的情绪，尽量不要去想那些会让你情绪激动的事情。  

怎么控制自己的脾气？改变自己脾气的有效方法  

三、学会释放自己的情绪  

脾气再好的人如果坏情绪累积到了一定程度，也一定需要一个爆发口来释放自己的情绪，所以这件事情对情绪暴躁易怒的人来说，也是一样重要的。那么脾气不好的女生怎么改变自己呢？你可以结交几个和自己关系很好的朋友，平时自己有什么觉得生气的事情可以找他们疏导一下，不过这些朋友千万不要也是脾气不好的人，不然只会让你火上浇油。

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四、学会换位思考  

女生脾气不好怎么改变自己？和别人相处的时候尽量不要只是从自己的角度来思考问题，只有心中常有他人在，你才可以真正的做到把别人放在心中，也只有这样，你会有一个很好的情绪调节的机制在，毕竟当你不再一味的关注自己的时候，也不会那么偏激的思考问题了。  

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五、学会回避自己的情绪波动  

每个人都有一个情绪的爆发点，只要不触及这个点，其实你也是可以控制自己的情绪的，因此当你感觉自己可能要到情绪临界点的时候，最好可以回避一下当时的情况，当你不再身处那个环境，情绪上面的控制也会好一点。  

六、学会修身养性  

修身养性是每个人都要学会做的事情，不要一味的局限在自己的狭小空间里面，走出去多看看世界，或者静下心来安静的做一件手工，这些细致活都是非常陶冶人的心性的，也可以调节好你的不良情绪。  

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