患上自恋型人格障碍如何自救？

自恋型人格障碍是一种常被误解的复杂人格障碍，基本特征是对自我价值感的夸大。这样的人在人际交往上处处碰壁，而且别人讨厌自己还不自知。那么患上自恋型人格障碍应该如何自救呢？  

患上自恋型人格障碍如何自救？ 

一、自恋型人格障碍的行为表现  

对自恋型人格障碍的诊断，目前尚无完全一致的标准。一般认为其特征主要如下：  

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1、对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱(尽管不一定当即表露出来)。  

2、喜欢指使他人，要他人为自己服务。  

3、过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别关注。  

4、坚信他关注的问题是世上独有的，不能被某些特殊的人物了解。  

5、对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非份的幻想。  

6、认为自己应享有他人没有的特权。  

7、渴望持久的关注与赞美。  

8、缺乏同情心。  

9、有很强的嫉妒心。  

10、亲密关系困难，（婚姻关系，亲子关系等）。  

只要出现其中的五项，即可诊断为自恋型人格。  

患上自恋型人格障碍如何自救？ 

二、患上自恋型人格障碍如何自救？  

1、学会自控  

自恋的人对自己的价值夸大，思想比较极端，不能够客观地评价自我。这样的人需要学会自控，控制自己的行为，控制自己的思想，不能够总是强调自己的观点和想法，不要把事情想得太极端，客观地分析问题，在事物的认知上要懂得分析优点和缺点。加/信，一对一免费分析情感问题  

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2、学会爱别人  

对于自恋型的人来说，光抛弃自我中心观念还不够，还必须学会去爱别人，唯有如此才能真正体会到放弃自我中心观是一种明智的选择，因为你要获得爱首先必须付出爱。弗洛姆在他的《爱的艺术》一书中阐述了这样的观点：幼儿的爱遵循“我爱因为我被爱”的原则；成熟的爱遵循“我被爱因为我爱”的原则；不成熟的爱认为“我爱你因为我需要你”；成熟的爱认为“我需要你因为我爱你”。维尔斯特认为，通过爱。我们可以超越人生。自恋型的爱就像是幼儿的爱，不成熟的爱，因此，要努力加以改正。  

生活中最简单的爱的行为便是关心别人，尤其是当别人需要你帮助的时候。当别人生病后及时送上一份问候，病人会真诚地感激你；当别人在经济上有困难时，你力所能及地解囊相助，便自然会得到别人的尊敬。只要你在生活中多一份对他人的爱心，你的自恋症便会自然减轻。  

自恋人格障碍在最新的研究中多采用自体和客体精神分析去研究和治疗。  

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